Ich bin Anna-Maria, Yogacoach für ein neues
(Körper-)Bewusstsein
Hochsensibel.
Sommerkind.
Herzmensch.
Naturliebhaberin.
Und so viel mehr.
Mein "Warum"
Ich war jahrelang vollkommen ausgebrannt. Ich habe alles Mögliche ausprobiert, damit es mir besser geht und nichts hat für mich funktioniert. Ich bin auf so viele Weisen gescheitert mit meinen Versuchen, mir Hilfe zu suchen oder mir selbst zu helfen. Long story short: ich endete in einer schweren Depression.
Yoga war in dieser Zeit mein stärkster Anker. Während nichts anderes mehr ging und mein Alltag so oft nicht zu bewältigen schien, hat mich die Kombination aus Techniken gerettet, aus der ich dann meine eigene Methode entwickelt habe. Dazu gehören Somatic Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Embodiment-Techniken, die uns dabei unterstützen, uns wieder mit unserem Körper zu verbinden, allem Raum zu geben und ein Gefühl von Sicherheit fest in uns zu verankern.
Mit meiner "holistischen Herz über Kopf-Methode" möchte ich anderen helfen und sie dabei unterstützen, wenn sie sich überfordert vom Leben fühlen und sich selbst nicht mehr spüren. In der Hoffnung, dass sie gar nicht erst zu diesem Punkt kommen, an dem ich war. Denn dort war es sehr dunkel, kalt und leer.
Ich lade dich ein, dich (wieder) auf den Weg zu machen - zu Dir, zu der Person, die Du schon immer warst. Erkenne, dass Du nie zu wenig, zu viel oder "falsch" warst. Du warst schon immer genug. Komm nach Hause.
Ich freue mich so sehr auf Dich. Alles Liebe, Anna-Maria
Was Yoga für mich ist
Yoga ist für mich...
... eine Lebenseinstellung.
... ein Versprechen, gut mit mir selbst und anderen umzugehen.
.... sich Zeit für sich selbst nehmen & bei sich ankommen.
... (in Ruhe) sein.
... eine Reise.
... kein Vergleich und kein Wettbewerb.
... jeden Tag anders.
Wie ich Yoga lebe
Ich lebe Yoga...
... jeden Tag. Na klar - auch ich schaffe es definitiv nicht jeden Tag auf die Matte. Und das muss ich auch gar nicht, denn Yoga ist das Leben und erfahrbar darin.
... voller Dankbarkeit. Denn ich bin dem Ruf meines Herzens gefolgt und lebe mit der Gewissheit, dass ich einem höheren Ziel dienen darf.
... aus tiefstem Herzen. Ich bin überzeugt davon, dass Yoga uns hilft, uns selbst besser kennen und verstehen zu lernen.
... in allen Lebensbereichen. Das klappt an manchen Tagen besser als an anderen ;) und das ist okay.
Aktuelles lieblingszitat
"Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Man sieht nur mit dem Herzen gut."
Der kleine Prinz, Antoine de St. Exupéry
Meine Vision
Ich habe eine Vision von einer Welt, in der jeder Mensch Zugang zu sich selbst, seinem Körper und seiner Seele hat.
Ich träume von einer Welt, in der die Menschen ehrlich, wahrhaftig und bewusst durchs Leben gehen.
In der alle den Mut und das Vertrauen haben, um ganz intuitiv ihre eigenen (Körper-)Bedürfnisse wahrzunehmen und der Stimme ihres Herzens zu folgen.
So bin ich privat und so sehe ich die Welt
© 2025 Herz über Kopf Yoga. Alle Rechte vorbehalten